中醫養生，是我們比較常見的養生方法，特別是老年人，就更加注重中醫養生的方法了，只是關于中醫養生，我們也是不能大意的，不能盲目進行的，下面我們看看，關于中醫養生，有三個事項是要注意的。

1、養宜適度

養生能使人增進健康，益壽延年。但在實際調養過程中，也要適度。無論哪種養生方法，適度是一個十分重要的問題。所謂適度，就是要恰到好處。簡言之，就是養不可太過，也不可不及。過分注意保養，則會瞻前顧后，不知所措，稍勞則怕耗氣傷神;稍有寒暑之變，便閉門不出，以為食養可益壽，便強食肥鮮;恐懼肥甘厚膩，而節食少餐，如此等等，雖然意求養生，但自己卻因養之太過而受到約束，這也不敢，那也不行。

2、養勿過偏

綜合調養亦應注意不要過偏。過偏大致有兩種情況，一種情況是認為“補”即是養。于是，飲食則強調營養，食必進補;起居則強調安逸，以靜養為第一;為求得益壽延年，還以補益藥物為輔助。當然，食補、藥補、靜養都是養生的有效措施，但用之六偏而忽略了其地方面，則也會影響健康。

3、審因施養

綜合調養在強調全面、協調、適度的同時，也強調養宜有針對性。所謂審因施養，就是指要根據實際情況，具體問題，具體分析，不可一概而論。一般說來，可因人、因時、因地不同而分別施養。不能千人一面，統而論之。

關于中醫養生，有三個事項是要注意的，通過上文的介紹，相信大家已經非常的清楚了，中醫養生，是我們非常重要的一種養生方法，只是關于它的養生，我們一定要留意三點才好。