在我們的身邊有很多的人們都會有一些關節炎這種疾病的，那么得了關節炎的話也會給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，如果有了關節炎的時候，我們應該怎么治療才能夠幫助我們的生命更加的健康呢，確實對于我們的關節炎來說是不是日常的護理才是最重要的。

1、要避免誘發的環境因素

長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。

2、合理的飲食

營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

3、適當的運動

適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。

4、要保護好關節

不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。

關節炎的食療方有哪些

1、三七丹參粥用法

首先我們需要準備的就是三七了，大概需要15克左右，其次就是丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，然后加入適量清水煎煮取濃汁，緊接著再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，每天記得喝上一次就好了。

功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利。

2、三七燉雞用法

雄烏雞1只，三七粉6克、黃芪10克，用布袋縫補好放在雞腹里面，然后加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。吃的時候，用醬油隨意蘸食，隔一天吃一次。對于關節炎是有很大幫助的。

功效：溫陽，益氣，定痛。主治證屬陽氣不足者

如果出現了關節炎這種疾病的話，也會嚴重的給我們的身體帶來非常大的安全隱患，所以在平時的時候我們一定要按照正確的方式來做，才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助的，關節炎的治療方式也是多種多樣的，我們也可以按照中醫中藥的方式來改善。