在生活中我們都知道田姐是越來越熱了，而且天氣非常熱，肯定很多人都會出現出汗，這種情況也是非常正常的，可以排除身體垃圾，可以保護身體更加健康的，其實出汗多的情況下也可能會反映你的身體的一些狀況的，科學止汗學起來我們就應該來看應該怎么做才可以避免讓自己出現一些出汗比較多的現象。

出汗透露你的身體信號

1、坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。中醫認為“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在于此。一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

2、睡著易出汗，多為“盜汗”

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結等癥狀。

3、手心常常汗淋淋

提示信號：手汗癥

我們常有這樣的說法，“緊張得手心都出汗了”。對于大多數人來說，當心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了。可對于有些人來說，手心總是汗淋淋的，嚴重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做“手汗癥”了。

手汗癥在醫學上屬于局限性多汗癥的范疇，是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮，使神經沖動增多，神經過度亢奮，就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。

止汗劑選購小貼士

1、購買止汗劑易與香體劑(或稱除臭劑)混淆，要留意成分標簽，香體劑不含鋁或鋯等止汗成分，因此沒有抑制汗腺分泌的功能。

2、每個人的體味不同，適合的止汗劑也不同。止汗劑一般沒有試用裝，建議先買支小包裝的，適合自己再買大包裝的。

3、止汗劑分噴霧和走珠兩種。走珠直接接觸皮膚，滾動過程中不排除會把皮膚表面的代謝廢物、細菌等帶入止汗劑內。噴霧止汗劑噴出有效成分相對更均勻，并且不直接接觸皮膚，從健康衛生的角度更值得推薦。

我們都知道了，如果是出汗比較多的情況下到底應該怎么辦了吧，我們就要選擇一些科學的方法，因為這樣的話才可以保護身體，這樣才可以盡快的去幫助自己，不再出現出汗的現象，一定要記得出汗的時候，肯定會導致身體出現一些缺水，你到現在應該要及時的去多喝水，還有就是經常的去換洗自己的貼身衣服，避免出現著涼的現象。