心氣虛則悲,心神旺則笑
心氣虛則悲,心神旺則笑,生活中我們都知道每個人都可能會被一些疾病給困擾著,而且對于這個心氣虛之類那么這種情況也是非常危險的,一定要選擇正確的方式去改善缺點,如果說我們的身體出現(xiàn)問題,那么這種情況也是非常影響身體健康的,如何做才可以避免身體出現(xiàn)這樣的問題。
中醫(yī)認為,人的精神活動與內(nèi)臟密切相關(guān),不同的情志變化對各臟腑有不同的影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,中醫(yī)稱之為“七情”,是*對于外界各種信息的正常反應(yīng),突然的、強烈的或長期的、超過了*承受范圍的情志刺激,會導(dǎo)致*氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào),出現(xiàn)疾病。
“心氣虛則悲,實則笑不休”,這句話出自《靈樞·本神》,意思是心氣虧虛,人就容易出現(xiàn)傷心的情緒;心氣充足,則嬉笑不停。中醫(yī)理論認為,心藏脈,脈舍神,在志為喜,在聲為笑,喜則氣和志達,營衛(wèi)通利,是心主神明、心氣充足的反映,表現(xiàn)為精神振作、神志清晰、思考敏捷。這也是我們?nèi)粘Kf的好情緒“喜”,這種喜樂有益身心。
但是,若心火、心神過于亢奮,就會使心氣渙散、神不守舍,從而笑個不停。成語“得意忘形”說的就是因大喜而不能控制自己,形體活動失去常態(tài)!度辶滞馐贰分“范進中舉”的故事就是鮮明的事例:
范進把喜報看了一遍,又念一遍,自己把兩手拍了一下,笑了一聲道:“噫!好了!我中了!”說著,往后一跤跌倒,牙關(guān)咬緊,不省人事。
這是典型的喜傷心。過度大喜鼓動熱痰,蒙蔽了心竅,出現(xiàn)昏厥狀態(tài)。當他被灌了幾口開水醒來以后,便出現(xiàn)了如下癥狀:
爬將起來,又拍著手大笑道:“噫!好了!我中了!”笑著,不由分說,就往門外飛跑,把報錄人和鄰居都嚇了一跳。走出大門不多路,一腳踹在池塘里,爬起來,頭發(fā)都跌散了,兩手黃泥,淋淋漓漓一身的水,眾人拉他不住。拍著,一直走到集上去了。
此時的范進,就是典型的精神錯亂的瘋狂狀態(tài),有些人還表現(xiàn)為登高而歌、棄衣而走。
其實,人的情緒變化都有其物質(zhì)基礎(chǔ),情緒波動越大,對腎精和元氣的消耗也就越大,對心神的攪動也就越厲害。所以,突如其來的驚喜或者過分大喜,對人也是一種強烈刺激,能使人心率加快、血壓升高、呼吸加速、體溫上升,一旦超過人的適應(yīng)能力,就會造成損傷。反之,心氣虧虛則會出現(xiàn)精神萎靡,做什么事情都打不起精神,有些人還會伴有心悸、氣短、自汗,胸悶不適、神疲體倦、面色淡白等。因此,只有善于用理性調(diào)節(jié)自己的情緒,才能做到情緒低落的時候想到出路和希望,大喜之時仍留有余地。
想讓自己“寵辱不驚”,少受情緒困擾,還應(yīng)做到以下幾點,提升身體的抗壓能力:
勞逸結(jié)合,有張有弛。即使工作、學(xué)習(xí)繁忙,也一定要保證充足的睡眠和休息,這樣可有效緩解壓力、穩(wěn)心定神、克服不良情緒。
培養(yǎng)愛好,舒緩壓力。適當培養(yǎng)業(yè)余愛好,如下棋、聽音樂、養(yǎng)花、繪畫等,不僅可以增加生活樂趣,還可幫助調(diào)解不良情緒,促進身心健康。
適量運動,養(yǎng)心安神。盡可能參加太極拳、體操、慢跑、散步等戶外活動,不僅能在運動中獲得歡樂,還可起到養(yǎng)心安神、調(diào)暢氣血的作用。
為了保護我們的身體更加健康,所以我們的身體有了問題的情況下,一定要記得可以通過一些中醫(yī)的方式,因為中醫(yī)真的是非常神奇的,必須一定要盡快的去選擇適合自己的方法,因為這樣才可以改善的,尤其是當我們的身體有了心氣虛則悲,心神旺則笑。這樣才可以保護身體的健康。
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