到了換季的時候，大家都知道這個時候真的是非常痛苦的，都不知道應該穿什么衣服，應該怎么做，才可以達到一些養生的效果，到了換季的時候也是非常難受，就應該要記得多喝這8種清喉利咽的一些涼茶，因為這樣的話才可以保護我們的嗓子才可以避免讓自己出現一些感冒的現象，應該怎么做才可以避免自己身體出現問題。

第一，桔梗茶

桔梗具有利咽化痰的作用，適合咳嗽痰多，咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。

第二，胖大海茶

胖大海具有清熱潤肺，利咽解毒的作用，適合咽喉干燥疼痛，聲音嘶啞的患者。

第三，橘紅茶

橘紅具有消痰利氣的功效，適合多痰咳嗽，風寒感冒的患者。

第四，麥冬茶

麥冬具有滋陰生津、潤肺止咳的功效，適合咽喉干燥，肺熱咳嗽的患者。

第五，甘草茶

甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效，適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

第六，蓮子心茶

蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效，適合咽喉干燥的患者。

第七，麥冬茶

麥冬茶具有滋陰生津、潤肺止咳的功效，適合肺燥咳嗽、干咳無痰的患者。

第八，桑葉茶

桑葉茶具有清肺潤燥、疏風散熱的功效，適合肺熱咳嗽、風熱感冒的患者。

我們都知道換季的時候那么健康也是非常多，這個時候不小心都可能會出現上火，也會出現一些嗓子干燥，所以這個時候應該要記得可以多喝一些涼茶之類的，而且對一些玫瑰水了，或者是蜂蜜水之類的，都是非常適合每一個人，而且喝了以后可以保護嗓子的健康，甚至可以更快的去緩解身體的一些癥狀和疲勞的。