到了換季的時(shí)候，大家都知道這個(gè)時(shí)候真的是非常痛苦的，都不知道應(yīng)該穿什么衣服，應(yīng)該怎么做，才可以達(dá)到一些養(yǎng)生的效果，到了換季的時(shí)候也是非常難受，就應(yīng)該要記得多喝這8種清喉利咽的一些涼茶，因?yàn)檫@樣的話才可以保護(hù)我們的嗓子才可以避免讓自己出現(xiàn)一些感冒的現(xiàn)象，應(yīng)該怎么做才可以避免自己身體出現(xiàn)問題。

第一，桔梗茶

桔梗具有利咽化痰的作用，適合咳嗽痰多，咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。

第二，胖大海茶

胖大海具有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒的作用，適合咽喉干燥疼痛，聲音嘶啞的患者。

第三，橘紅茶

橘紅具有消痰利氣的功效，適合多痰咳嗽，風(fēng)寒感冒的患者。

第四，麥冬茶

麥冬具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，適合咽喉干燥，肺熱咳嗽的患者。

第五，甘草茶

甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效，適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

第六，蓮子心茶

蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效，適合咽喉干燥的患者。

第七，麥冬茶

麥冬茶具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，適合肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰的患者。

第八，桑葉茶

桑葉茶具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)散熱的功效，適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者。

我們都知道換季的時(shí)候那么健康也是非常多，這個(gè)時(shí)候不小心都可能會(huì)出現(xiàn)上火，也會(huì)出現(xiàn)一些嗓子干燥，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要記得可以多喝一些涼茶之類的，而且對(duì)一些玫瑰水了，或者是蜂蜜水之類的，都是非常適合每一個(gè)人，而且喝了以后可以保護(hù)嗓子的健康，甚至可以更快的去緩解身體的一些癥狀和疲勞的。