每個人在生活中都可能會出現氣血不足的那么氣血不足的現象，肯定會影響到我們的身體健康的那么氣血就是代表著我們的身體更加的健康，到底應該怎么做才可以觀察出來自己的氣血到底是不是充足的呢？應該怎么做才可以避免氣血不足的現象。

1、看頭發

頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發干枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。

2、看眼睛

俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛干澀，這就表明女人氣血不足了。

3、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

4、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

5、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明女*內寒氣重、循環功能差、氣血不足。

我們都知道氣血不足，可以通過身上的一些變化就可以觀察出來的，尤其是可以看自己的皮膚和眼睛那么有了一些發黃或者是經常出現萎縮，這種情況都是因為氣血不足，所以應該要積極的去補充氣血，這樣的話才可以改善身體。