生活中可能一個不小心就把腰給閃了。而腰閃了之后，該怎么進行一定的護理和治療呢?通常要先讓自己的平躺，切記坐著。然后對腰閃了之后的癥狀進行一個判斷。是輕微的呢還是閃的比較嚴重呢?腰閃了之后的嚴重程度的不同決定了治療的方式。中醫上腰閃了之后怎么處理呢?

1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨暫時打打地鋪，不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎，加重腰部疾病。同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應避免雙腳伸直，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡易療法也很有效。例如用電吹風吹患處，或者用臺燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，敷在扭傷處，每次半小時、早晚各一次也很有效，但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生姜，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀。患者俯臥在床上，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續或越來越痛，就要盡早就醫了。

回答了腰閃了之后怎么處理的問題后，通常患者遵照腰閃了之后的處理辦法基本上會很快康復。在處理好腰閃了之后，以后的生活要當心，要避免腰部過度用力。>>>緩解腰痛中醫教你一招