現在社會隨著社會環境，飲食結構的改變，腫瘤患者也越為越多。腫瘤分良性和惡性之分。惡性腫瘤也就是人們常說的癌癥，也是不治之癥。生活中人們談到腫瘤就心驚膽戰，因為如果你患了惡性腫瘤就意味著宣傳了你死刑，醫學能做的就是盡量延長患者的生存期。其實腫瘤不是偶然得了，也是我們長期不注意自己飲食的合理，身邊環境的惡劣，以及生活習慣的不良所造成的。

腫瘤是機體在各種致癌因素作用下，局部組織的某一個細胞在基因水平上失去對其生長的正常調控，導致其克隆性異常增生而形成的新生物。下面給大家介紹一些日常生活能有效防治腫瘤發生的知識。

一、飲食宜清淡

在保持以谷類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。

二、加強鍛煉

我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉 如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

三、心態平和

一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。

四、戒煙限酒

美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。

通過以上的介紹，我們在生活中要盡量避免那些錯誤的不良習慣，養成科學規律的生活習慣。當然，即使是患有惡性腫瘤的病人也不要過度緊張與恐慌，要坦然面對，平和心態，積極的配合醫生做治療。