健康提醒！不良生活方式增加患癌風險
癌癥已經了很猖狂的一種疾病，所以我們一定要積極的做好各項預防，專家介紹，不良的生活方式會增加患癌的風險，下面就為大家介紹容易引發癌癥的八種不良生活方式。
1.吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。
2.每天鍛煉少于30分鐘。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。
3.飲酒。無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過1份。
4.常飲含糖飲料。含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。
5.蔬果攝入過少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
6.紅肉攝入過多。紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
7.鹽攝入超量。食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。
8.缺乏母乳喂養。母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。
好文推薦:
相關文章
-
季節性鼻炎如何緩解？注意這些護理措施鼻炎應該要遠離致病源，盡量遠離過敏性的物質，并且要及時沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔，保持鼻腔暢通，能有效改善呼吸不暢的問題，
-
中醫治療乳腺癌效果怎么樣？乳腺癌的治療難度非常大的，乳腺癌容易反復發作，而且乳腺癌的擴散能力比較強，中醫治療乳腺癌能改善患者的生活質量，中醫具有清
-
膀胱癌怎么護理效果好？膀胱癌主要與不良飲食習慣有關，經常吸二手煙也會導致膀胱癌的發病，不愛喝水容易誘發膀胱癌，膀胱炎如果不及時治療，長期刺激也
-
乳腺癌護理措施你知道嗎？乳腺癌患者要選擇適合的治療方法，并且要做好護理工作，乳腺癌的患者要注意飲食忌口，改掉不健康的飲食習慣，少吃刺激性的食物，
-
中醫治療膀胱癌方法有哪些？膀胱癌患者可以選擇中醫治療，能取得比較好的治療效果，中醫治療膀胱癌已能改善患者的生活質量，盡量選擇具有清熱解毒的藥物來緩