洗澡對平常人來說，是一件小事，但對孕婦，卻有講究。

1.洗澡時間不宜過長 時間過長會引起胎兒缺氧。每次時間不要超過15分鐘，或以孕婦不出現頭暈、胸悶為度。

2.水溫不宜過高 研究顯示，懷孕前3個月，如果長時間讓身體溫度超過39℃以上，容易使發育中的胎兒發生脊髓缺損的危險性增加。在剛剛懷孕的第一個月末，高溫對胎兒傷害的可能性最高。所以，建議準媽媽采用其他方式替代泡熱水澡，比如泡腳等。

3.不宜坐浴 坐浴時浴盆中的臟水可能進入陰道，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發生宮內感染而引發早產。妊娠晚期的婦女，絕對禁止坐浴。

(清華大學玉泉醫院 副主任醫師 王艷琴)