在網絡上，類似美容瘦身的偏方、怪方數不勝數，就連貼電話卡減肥這樣聽起來像是天方夜譚的秘方，都讓MM們為之瘋狂。到底哪些秘方是有用的呢？


　　美容

　　(南京市中醫院皮膚科石紅喬主任中醫師)

　　招數一：網友“樂樂”推薦的“古代后妃美容秘法”很受歡迎。聽名字就非同一般，第一則為“國色天香法”，用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，會讓紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。

　　解讀：這個方子比較適合于皮膚油膩感較強的，毛孔粗大型的年輕人，特別是一些長期長痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個方子。

　　招數二：“返老還童法”，用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。

　　解讀：有一定的消炎作用，對小痤瘡有一定的效果。

　　招數三：有一種所謂“蛋”斑法，聽起來比較神奇。就是用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

　　解讀：對皮膚沒有壞處，因為蛋白無刺激。對于臉部血液循環不太好的人，可以起到按摩的作用。特別敏感的皮膚用這種方法不太容易過敏。

　　流行篇：“白楊皮散”人氣最旺

　　招數一：俗話說“一白遮三丑”，這劑據說出自醫圣孫思邈之手的“白楊皮散”藥方受眾多MM的追捧。點擊“百度搜索”，追問“白楊皮散”藥方的信息蹦出一大串。一位MM焦急地問：“有用白楊皮做藥方的嗎，一般是鮮白楊皮還是干白楊皮?有什么用途，有沒有副作用?”立刻有網友“奉”上秘方。原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白楊皮100克，蜂蜜適量;制法：將冬瓜子仁、桃花、白楊皮搗爛，研成粉末，調勻，加入蜂蜜攪拌均勻，做成如荔枝大小的丸子，即可食用;提示：冬瓜子最好烘干或炒熟，白楊皮烘干。有網友引用了《神農本草經》中的句子：“久服之，面如花色。”一傳十十傳百，女網友們紛紛稱此丸子如能每日3次飯后食5丸，連服20日，即可祛斑增白。

　　解讀：蜂蜜含有豐富的礦物質，尤其含較多維生素B、D、E等補中益氣，豐肌澤膚。營養成分比較全面，多吃會有潤腸通便的作用，可以增加排除毒素的量，對美容有一定功效。而冬瓜子具有排膿消腫之功效，桃花、白楊皮具有清熱除濕之功效。女性服用的年齡范圍比較廣，年輕人中年人都能夠用。

　　招數二：使用薏仁粉，加一小匙在大約1000毫升的水中，當飲用水喝。網絡上的MM們極力推薦，認為這種方法不單對皮膚好，連對減肥都有神奇的效果，缺點是口感稍差，可是為了美麗還有什么不可以呢?

　　解讀：這是利用薏仁具有利尿的效果，可以排毒并減少身體的浮腫，能讓人的氣色看起來比較好。

　　招數三：“三白湯”的口號是“讓你白白嫩嫩”。勤勞的MM們從明代醫學著作《醫學入門》中挖出中醫美容方。方子為白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服一段時間后，可以改變皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問題。

　　解讀：確實有健脾美白的功效。建議40-50歲左右的女性服用，且最好配活血藥物，如當歸，枸杞子等效果會更好。

　　瘦身

　　(南京市中醫院消化內科金小晶主任中醫師)

　　招數一：爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足夠的水。如此一來，腹中的爆米花泡大，如同吃飯一樣感覺很飽。如此堅持一個月左右，體重將減掉3公斤左右。

　　解讀：只吃爆米花的方法是不吃飯，導致營養不均衡，使身體出現異常情況。

　　招數二：生食辣椒減肥。

　　解讀：辣椒雖可促進血液循環，使體內新陳代謝加快，但其刺激性強，生吃腸胃肯定受不了，會引起嘔吐、眩暈。

　　瘦身

　　(南京市中醫院消化內科金小晶主任中醫師)

　　招數一：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小撮即可，準備500-600毫升的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。這種制作簡單的“玫瑰蜜棗茶”在MM中很流行。

　　解讀：這種茶的最主要功效是幫助排便，但副作用比較明顯，如果長時間飲用可能會導致習慣性腹瀉、水瀉，損害身體健康。

　　招數二：一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重至少減5斤。

　　解讀：只吃蘋果酸奶，而不吃其它東西會造成營養不良，損害消化系統。

　　招數三：每天喝盡可能多的白開水，至少一天8杯，每杯500毫升。據說這些水可以神奇地把你“撐”起來，幫助你減少饑餓感，沖掉體內多余的脂肪，保持新陳代謝運作正常，還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。

　　解讀：每天多喝白開水，有助于推動腸臟蠕動，讓人產生便意，幫大腸來一次大掃除，有助于減肥。

　　專家說法：美容瘦身因人而異

　　石紅喬醫生說，網絡上流行的幾個中醫美白藥方有一定的道理，能起到一定美容作用。方子雖然都不錯，可使用起來還是有講究的，并不適合所有人。比如“三白湯”，建議40-50歲左右的女性服用。再說“國色天香法”，這個方子比較適合于皮膚油膩感較強的，毛孔粗大型的年輕人，特別是一些有痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個方子。石紅喬說，多數偏方像“兩面刀”，能美白卻也可能留下傷害。有一位患者對黃瓜敏感，敷過后患上皮炎。像前幾年很流行的雙氧水美白法就“害人無數”，一些女性使用后皮膚被雙氧水灼傷，變得又干又粗，還留下一層硬硬的黑痂。

　　石主任強調，事實上，每個人的身體體質不一樣，對于美容美白的要求就會有所不同，比如這個人是虛寒型體質，則需要注意溫補為主。如果是濕熱型體質，則需要清利為主。合理膳食加上適合自己的運動方式，都能起到很好的美容養顏的作用，關鍵是要適合你自己。

　　至于網絡上奇怪的減肥方法，醫生對此大都不贊同。如果把辣椒直接涂在皮膚上，敏感體質者的表皮會紅腫、起水泡，嚴重者會引發刺激性皮炎。專家介紹說，最科學的減肥方式還是運動加上合理飲食，一個人的標準體重=【身高(厘米)-100】×0.9(目前體重在標準體重的正負2.5公斤內都屬正常)。