很多人在夜間睡覺時會不自覺的出現牙齒之間“吱吱吱吱”的聲音，這種現象叫做夜磨牙，磨牙是一種無意識的行為，只有同宿的人才知道。那么這種現象是正常現象嗎？人為什么會出現磨牙的癥狀呢？是因為缺少維生素嗎？下面我們就一同來解決一下這些問題。

雖然很多人都存在夜間磨牙的現象但并不代表著這種現象就是正常的，夜間磨牙其實是另外一種形式的睡眠障礙。

小兒夜間磨牙

夜間磨牙現象以少兒多見，造成的原因也有很多，主要有以下幾種：

第一，原來小兒引起磨牙的主要原因是寄生蟲，小兒患有蛔蟲病時，蛔蟲所產生的毒素及其代謝產物被*吸收后，會出現一些神經的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一。因此，若發現小兒患有蛔蟲病時，則應使用驅蟲藥物，中藥使君子、苦棟根皮、檳榔等，都是殺蟲的功效最好。這種疾病已經不很常見，應該注意小兒的飲食衛生。

第二，現在消化不好是引起小兒磨牙最常見的一種因素，而消化不好往往是由于晚飯吃得晚吃得多造成的。對于孩子的晚飯要限量，睡前一兩個小時最好不要進食，如果吃了東西，最好活動活動再睡。必要的時候用一些助消化的藥物。河磨牙應是“食積和蟲積的表現”，食積會造成胃熱，孩子應該少吃零食。中醫推薦用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術散加減受驚可服朱砂等鎮靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

第三，有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。 在小兒換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

成年人磨牙 

很多成年人夜晚也會存在磨牙現象，這是怎么回事呢？心理精神因素起著不可忽視的作用。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。

這些人潛意識中所表現的心理狀況，是一種受挫和不滿意。許多學者調查和分析的結果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重，因此經常磨牙的人要調節自己的情緒。此外，還應該放松心情，可以晚飯后適當散散步，做深呼吸等，睡前洗個熱水澡。睡前不宜可濃茶或咖啡及甜食，避免緊張情緒。

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