俗語說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏令很多辦公室工作人員痛苦不堪。于是怎么緩解夏打盹現象成了重中之重。中醫在專家指出“夏打盹”和夏季濕氣有關，可以通過按摩三個穴位來緩解夏打盹。中醫按摩步驟如下：

風池穴

位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

太陽穴

位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

百會穴

位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

溫馨提示：除了上面三個中醫按摩穴位方法可以緩解夏打盹現象外，還可以飲用一些中藥茶方幫你解決困擾。

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