我們都知道經常抽煙不利于身體健康，不僅會傷肺，還有可能會誘發心腦血管疾病，那么該怎么保健呢?中醫建議，經常抽煙就喝羅漢果泡水。

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收后，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經�？人�，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。

方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

知道了經常抽煙就喝羅漢果泡水，另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。