12種按摩方法有效預防腫瘤
腫瘤,可以說是現代常見的一個疾病。中醫認為腫瘤是邪氣留滯不去,可以歸結為正氣內虛、氣滯、血淤、痰結、濕聚、熱毒等相互糾結,日久積滯而成有形之腫塊。調理肝、脾、腎功能,可以起到預防腫瘤的作用。下面介紹一些預防腫瘤的按摩方法,供大家參考。
1、拍胸
具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法:一手成虛掌,五指張開,用掌拍擊胸部,左右手交替操作,各拍10次。
2、揉脘腹
具有健脾和胃的功效。具體方法:先以右手除拇指外的四指并攏,按揉中脘部,做圓周方向旋轉運動20至30次,再以左手按揉20至30次。
3、摩臍輪
具有溫陽固脫、益精壯元之功效。方法:用左手掌心貼臍部,右手按左手手背,兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。
4、疏肝膽
具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。方法:左手四指并攏,按于左腹股溝處,右手順時針方向揉腹部20至30次。
5、擦少腹
具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法:兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動,30至40次,以發熱為度。
6、摩腹
具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。方法:右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次,再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次,如此反復交替操作5次。
7、鼓漱
具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。具體方法:先攪海令口內津液增多,輕輕閉口咬,用兩腮和舌做漱口動作,漱30余次。漱口時口內津液漸多,待滿口時分三口慢慢下咽。
8、翕周
具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。方法:收縮肛門,吸氣時收緊肛門,呼氣時放松,一收一松為1次,連續50次。
9、擦涌泉
具有引火歸元、滋陰育陽、安陽寧志、活血通絡等功效。方法:左手擦右涌泉,再用右手擦左涌泉,各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。
10、叩齒
具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和等功效。具體方法:清晨起床前,先靜心凝神片刻,口輕閉,上下門齒相叩36次,再令兩側臼齒相叩36次。
11、摩頭
具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護發的功效。具體方法:兩手五指屈曲,從前額沿頭頂至枕部推40至50次,如梳發樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲,用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處,做橫向按揉20至30次,再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉,抱枕骨部,兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。
12、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。具體方法:舌前部上翹抵上齒齦外緣,再依次轉向左上臼齒齦,左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦,如此沿齦四周攪動舌頭,共操作5遍。
除了以上按摩方法可以有效的預防腫瘤的發生外,生活中要養成良好的生活習慣,戒煙戒酒,不要過多的吃咸辣食物,最主要的是保持良好的精神狀態。
-
高血脂吃什么好?綠豆海帶湯降血脂高血脂應該要多吃一些綠豆和海帶,具有降血脂的作用,盡量吃清淡的食物,有利于降低血脂,紅薯具有降血脂的作用,燕麥片具有降血
-
采用肚臍敷藥可緩解失眠嗎在平時生活中因生活節奏,并加上工作壓力、勞累等影響,使得我們的身體偶爾會出現短暫時期的失眠、腹脹、女性的痛經等等不適,但
-
家中有老人常備哪些中成藥隨著年齡的不斷增長,很多老年人的身體體質正在不斷的降低,身體的各種功能正在慢慢的退化,抵抗力也在不斷的下降,這樣就會使身
-
中醫如何治療精子下降在日常男性對待自身健康,使之都是非常大意和有所忽視的,特別有嗜好頻繁的進行桑拿、熱水浴,殊不知這樣給體內精子造成極大
-
發生牙齦出血后如何利用中藥進行緩解有時刷牙的時候會出現流血,實際這都是牙齦出血所造成的,由于刷牙時沒有掌握很好的方法,繼而出現了大量的牙齒流血現象,如果大