良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。一項研究表明：女性食欲紊亂，會直接影響她們的性欲望，甚至性能力。

這項調查對1000對夫妻的性生活狀況進行了追蹤，發現其中20%以上的女子曾經出現飲食不正常或者正處在飲食紊亂的狀態中，其中絕大多數患上了狂食癥，少部分出現了厭食癥。在此期間，她們不僅普遍存在情緒不穩的問題，其性生活也出現了不和諧的狀況。

專家分析指出，在很多心理案例中，女性在心理痛苦或者壓力過大時，總會依賴暴飲暴食解決問題，結果導致身體肥胖，進而使女性在兩性婚戀領域失去競爭優勢，給女性帶來更大的心理壓力。通常情況下，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不愿意和他們建立較親密的情感，甚至有意識地回避性生活。性欲得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環。患有厭食癥的婦女則會在生理上出現不適應性生活的反應，包括性交時的疼痛以及難以達到性高潮等。與此同時，這些婦女在婚姻生活方面，往往也會顯得矛盾重重，不那么美滿幸福。

專家認為，飲食紊亂和性壓抑聯系在一起是30歲左右的女性容易出現的問題。這個年紀的女性，不僅工作和社會壓力大，對待身材、性愛方面的消極心理也在與日俱增。選擇吃的方式減壓，不僅不能解決根本問題，還會使她們的心理障礙更加嚴重。因此，出現飲食紊亂時，婦女要穩定自己的情緒，肯定正常的性欲，保持正常的食欲。同時，要進行心理調適和運動，細心體會丈夫的關愛，不要無端猜忌，以便維持健康的性生活。

最后提醒大家，養成良好的飲食習慣不但利于養生保健還可以利于其擁有高質量的性生活，如果女性飲食紊亂會影響其性生活質量，甚至會造成不孕。