在夏季高溫酷暑季節中，中暑的人也越來越多，中醫專家針對近期中暑患者增多的現象，開出了3服防暑處方及3種防暑藥膳，讓我們一起來看看吧！

專家介紹，夏季宜注重養心，應多吃一些清熱解暑的食品，既能清解高溫天氣帶來的暑熱，又能清泄身體產生的內熱，也可服用辛涼散發或甘寒清暑的中藥，如菊花、薄荷、荷葉、金銀花、連翹，以利心火、散暑熱。

此外，暑易夾濕，濕易傷脾胃。所以注意以上問題的同時，主要以防濕為主。多食生姜等芳香辛辣的食物，有助于化濕和除濕。

暑易傷氣，所以，夏季容易感到疲乏。生活起居方面，要起居有常，勞逸結合，睡眠規律。食飲有節，避免過食冷藏食品及瓜果。另外，冷熱適度，室內外溫差不宜過大。

專家開具的中醫處方，分不同人群服用，每服的售價不超過一元錢，可飲用兩到三天。支大夫特別提醒，孕婦、高齡人群及慢性基礎病(高血壓、糖尿病、冠心病、中風、咳喘等)人群，請在醫師指導下使用。專家還提醒大家，暑季過后，這些方劑不要再使用，如要使用，請一定咨詢醫生。

防暑處方

1.防暑清熱飲

處方：藿香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、烏梅1枚；功用：芳香化濕，清熱生津；

適用人群：高溫、高熱環境中工作或生活人群；

服用方法：將上5味藥放入杯中，加350—450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3—5人服用。

2.防暑和胃飲

處方：藿香3g、香薷3g、穿心蓮3g、生姜2片；

功用：解表祛暑，調和腸胃；

適用人群：空調環境中工作人群，平時貪涼飲冷過度的人群；

服用方法：生姜洗凈切厚片，與其他3味藥共放杯中，加350—450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3—5人服用。

3.防暑兒童飲

處方：藿香2g、荷葉2g、白茅根5g、生山楂2g；

功用：芳香化濕，清熱生津；

適用人群：14歲以下兒童；

服用方法：將上4味藥放入杯中，加500ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3—5人服用。

防暑藥膳

1.清涼綠豆湯

綠豆30g，蘆根9g，生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好，加水適量與綠豆同煮5—10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。

2.清熱解暑二豆薏米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

3.清熱解暑涼拌菜

鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種，洗凈，開水焯后，涼拌食用。

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