炎炎夏季，人們通常會(huì)去注意預(yù)防頭暈、惡心這一類中暑癥狀，殊不知，人的腳也同樣會(huì)“中暑”。

腳部腫脹，感覺鞋子有些緊而導(dǎo)致腳部疼痛;腳部感覺濕熱發(fā)悶，有時(shí)還會(huì)變得又白又胖，這些癥狀就屬于腳“中暑”。

夏季高溫可使人的汗毛孔張開，人的出汗量增加，從而造成有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。如果長期穿不透氣的鞋子，悶熱潮濕，有些人的腳會(huì)因?yàn)楹瓜侔l(fā)達(dá)而分泌較多汗液，腳長期浸泡在汗液中，就會(huì)發(fā)白。同時(shí)，由于真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，還會(huì)激發(fā)腳部真菌感染，進(jìn)而會(huì)脫皮、發(fā)癢、長水皰，生成足癬、濕疹這一類的疾病。足部本身有破損或者慢性炎癥的人，病情可能會(huì)進(jìn)一步惡化。

6方法幫你預(yù)防腳“中暑”

1、堅(jiān)持每天洗腳，保證腳部清潔，洗腳后還應(yīng)把腳擦干。

2、如果必須要穿皮鞋，應(yīng)選用軟幫皮鞋。

3、盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，保持腳部干燥，避免穿尼龍襪子。

4、經(jīng)常換鞋，每天換襪子，不要長時(shí)間穿同一雙鞋。

5、換下來的鞋要多刷洗，每個(gè)星期應(yīng)該在陽光下曬一次。

6、穿比較寬松的、透氣性好的鞋子。