由于人們生活不規(guī)律，飲食不節(jié)制，現(xiàn)在的中年、青年人便秘的現(xiàn)象已不再是少數(shù)，嚴(yán)重的幾天不解大便，不僅自我感覺難受，而且由于毒素積累在內(nèi)臟，長此以往還會引發(fā)身體的其它疾病。

治療便秘如果單純的選擇通便的藥物治療，莫過于飲鳩止渴。使用艾灸來治療便秘，取穴不多，簡單易行，很快就可以緩解癥狀，綠色療法對身體沒有傷害。

艾灸可以使用溫和灸，重點(diǎn)灸天樞和足三里，這兩個(gè)穴位都是屬于胃經(jīng)的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，所以從這兩個(gè)穴位的作用上體現(xiàn)出艾灸穴位的雙向調(diào)節(jié)作用，這也是艾灸的獨(dú)特魅力所在。艾灸時(shí)每穴灸15分鐘，每天一次，為增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，這樣可以增強(qiáng)調(diào)節(jié)作用，更快緩解癥狀。

治療便秘的艾灸治療取穴

1、天樞

【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于*中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。

【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

2、大橫

【標(biāo)準(zhǔn)定位】大橫穴位于*的腹中部，距臍中4寸。

【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛

3、大腸俞

【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;

4、支溝

【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：習(xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。

5、承山

【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。

【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪

艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個(gè)療程。