進(jìn)入秋季之后，天氣越來越干燥，這樣的環(huán)境讓你故意導(dǎo)致上火的出現(xiàn)，會威脅到身體的健康，如會出現(xiàn)牙痛、口臭、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀，那么我們該如何做好秋季的保健養(yǎng)生呢?鮮花養(yǎng)生非常的受原因，是一種新型的養(yǎng)生方法，下面我們一起來了解一下!

牙痛口臭：桂花

眼下正是桂花飄香的季節(jié)，桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

養(yǎng)生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

活血調(diào)經(jīng)：月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

養(yǎng)生方：取月季花1.5-4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。

清肝明目：菊花

菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮共同作用，有清熱解毒的作用。但是有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能讓*發(fā)寒，使免疫力下降。菊花茶即屬寒性，對中醫(yī)所指的“陽虛體質(zhì)”就不太合適，不能長期大量飲用。

飲用茶用菊泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養(yǎng)肝明目。由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。把菊花拌在米漿里，蒸制成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。

潤膚降脂：玫瑰

玫瑰花蕾這味中藥具有行氣活血的功效，常用于胸脅胃脘脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、損傷瘀阻疼痛以及消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥。長期使用，效果更佳。功能理氣活血、疏肝解郁，主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷等癥。

當(dāng)玫瑰花即將開時(shí)，分批摘取它的鮮嫩花蕾，再經(jīng)嚴(yán)格的消毒、滅菌、風(fēng)干，幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。將特殊加工過花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻進(jìn)自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用。