失眠是當今社會常見的一種情況，長期失眠會影響到身體的健康，那么我們該如何提升睡眠的質量呢?催眠術你聽說過么?古代就有催眠的說法，那么有哪些催眠的方法呢?下面就為大家介紹經絡催眠術。

催眠，英文hypnotism，其定義有廣義和狹義之分。狹義的催眠是指對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起半睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示引起。廣義的催眠則是對特殊的刺激產生的心理狀態的改變。

中醫里的經絡催眠術

中醫經絡催眠是指以中醫經絡及五臟藏神理論為基礎，結合現代催眠理論，通過對經絡穴位的點、壓、推拿等手法，結合催眠指導語進行催眠治療的一種操作性催眠技術。

中醫經絡理論是在數千年的醫療實踐中發現、總結和完善起來的學說，有著豐富的中醫古文化內涵，指導著中醫針灸、推拿、氣功、藥物歸經等醫療技術，為中華民族的繁衍和健康做出了巨大的貢獻，中醫經絡能被廣泛應用，并被人們認識、接受，且效果明顯，其中人們對經絡治療疾病深信不疑，信念堅定等傳統的文化心里因素有這密切的關系，所以人們對經絡催眠治療效果有著更大的預期，普遍具備了催眠暗示的前提條件。

醫療實踐、氣功及循經感傳現象等證實經絡的存在，特別是近代國內外科學家通過聲、光、熱、核、電、磁等物理手段進一部證實經絡的科學性。經絡是客觀存在的生命體，是*的能量信息傳導、調節系統，經穴是經絡的能量信息端口，同時具有接受和傳出能量和信息的作用。如經絡的聲音傳導、電磁傳導、熱傳導等。

經絡是溝通*臟腑、表里的結構、運行氣血從而調節*生理功能。“五臟藏神，心主明神，心神總統魂魄，兼和意志”人的五臟精神活動需要經絡聯系協調，又由心神所主。“神、魄、魂、志”五神之間的相互聯系和作用，必須通過經絡的溝通和氣血，而心神與外界的溝通聯系也必須通過“五識”(視、聽、嗅、味、身體)由經絡反映至心神，因此經絡是*神志、情緒等心理活動的基礎，也是經絡催眠的前提。

經絡催眠通過對穴位的點穴按摩，特別是“指顫”手法，基于聲息傳能量傳導、生物電磁傳導對經絡能量信息的激發和傳遞起關鍵推動作用，同時對經絡的調理使*產生一系列生物作用，如生成多種神經肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調節和神志的調控，使催眠變得快速便捷。