香薰是一種很好的養生方法，香薰養生是通過香薰的香味幫助人們緩解疲勞、改善睡眠質量。中藥香薰大致分為兩類，一類是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃燒或將多種藥物混合制成特定形狀放入香爐內焚燒;另一類是不用火的，如制成香囊、香枕等。以下香味中藥是中醫善用，且適用于尋常百姓家的。

我國以傳統中藥用于香薰由來已久，至少可以追溯到春秋時期。不同的香薰，或緩解疲勞、有助睡眠，或提神醒腦、美容養顏，都不同程度愉悅了我們的身心。

檀香。檀香素有“香料之王”的美譽，也是禮佛的常用香。它能夠行氣溫中，開胃止痛，尤其適合因寒凝氣滯引起胸腹痛、心絞痛的人群。檀香的用法一般是將香屑投入香爐內焚燒，也可以用檀香來煮水洗臉，有祛黑斑、美白的功效。

佩蘭。佩蘭是一種非常常見的香草，因為它香氣如蘭，佩戴它可以芳香避穢，因此稱為佩蘭。佩蘭可以清利頭目，又被稱為“醒頭草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西漢馬王堆出土的香枕中就填滿了佩蘭。

艾草。漢武帝時期，各種名貴香料開始進入中原，很少有人再焚燒本土香草，唯有燒艾保留了下來。因為艾草辛溫透散，熏燒艾草枝葉可驅蚊蠅、避穢氣、祛尸毒，所以端午節除佩戴香囊外，各家還會燒艾以預防傳染病，保家人健康。另外，由于艾草的辛香走竄之性，還常用于艾灸，以溫通經脈，治愈疾病。

麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有開竅醒神、活血通經、消腫止痛的功效，可以治療跌打損傷、熱病神昏、中風等證。古代文人也常將它制成“麝墨”，用來寫字作畫，不僅芳香清幽，還能防腐防蛀，便于字畫長期保存。

白芷。白芷是中醫常用藥，它具有散風除濕、通竅止痛的功效，常與其他香料配伍制成香焚燒，適合有感冒頭痛、鼻塞的人群，另外還可以治療瘡瘍、美白皮膚。

側柏葉。側柏葉有涼血止血，生發烏發之效，可以直接焚燒，還常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神農本草經》記載側柏葉可以“輕身益氣，令人耐寒暑，去濕痹，生肌。”

丁香。丁香的香味濃烈、微甜，可與其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有溫中降逆、補腎助陽的功效，適合有脾胃虛寒、呃逆吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等癥狀的人群。

需要注意的是，中藥香薰雖有諸多好處，卻并非人人可用。由于制香的藥物多為辛香燥烈之品，孕婦應慎用，尤其是懷孕初期，辛燥之品易引起胎動不安，而麝香是絕對禁用的。嬰幼兒及體弱者也不宜長期使用。