陰虛體質是常見的一種體質，陰虛體質的人經常會出現手腳發熱、口干、煩躁等癥狀，給我們的健康帶來了極大的威脅。那么我們該怎么調理陰虛呢?羨慕我們就為大家介一下調理陰虛的食療方!

陰虛內熱

一般，我們認為喉嚨發癢、口干，臉上長痘這些情況就會認為是“上火”。只要多喝水，嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫認為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀，是由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。

現在很多人都會犯這樣的錯誤，把陰虛內熱癥狀誤當成是“上火”。陰虛內熱是指由于體內陰液(包括血、津、精)虧虛，水不制火所致的發熱證。此發熱多為低熱，病人自覺或不自覺的發熱，體溫檢測有時少高于正常。癥狀為：潮熱盜汗，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔等。

陰虛內熱的癥狀

當出現以下10種癥狀，您就不能認為“上火”了，而是“陰虛內熱”。

1、 脈細數、大數、弦數。

2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。

3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。

4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。

5 、口干、口苦、咽干、惡心。

6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

7 、發熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)

8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)

9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。

10 、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。