睡覺可能是我們每個人都會熱衷的一件事情，這件事情我們每天都是需要做到的，如果睡眠不足的話，我們的生活肯定會出現很多的問題的。有關于睡眠的事情，其實中醫是很有研究的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹中醫中有關于睡眠的學說。

中醫認為，*存在兩方面的生理調節作用，被中醫稱為陰和陽。*睡眠和醒覺的生理活動是由*的陰陽雙方面的調節力量的變化消長所產生的。陰和陽是兩種相互對立且統一的調節力量，是自然界的基本規律。睡眠也一樣離不開陰陽兩方面的調節作用。

中醫古籍記載：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑;陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是對睡眠的經典解釋，當陽氣衰落、陰氣上升時，就會引起睡眠;當陽氣強盛，陰氣變衰弱時，人就會覺醒。其實，這在日常生活中得到了充分體現，例如當*變老，身體陽氣虛弱、生理活動功能下降時，往往表現為不愛活動、喜臥、嗜睡等。這種陰陽盛衰主導睡眠和覺醒的機制，是由*陽氣的“升降出入運動”來決定的。

此外，睡眠還與肝、心、脾、肺、腎以及它們之間的協同作用密切相關。因為中醫認為*存在著兩個功能系統，即負責輸送和提供營養的營氣和負責保護*免受侵犯的衛氣。營氣和衛氣的運動對*的睡眠起樞紐作用。用中醫的話說這叫：“氣至陽而起，至陰而止”。這里的氣指對*起顧護、保衛作用的衛氣。而營氣和衛氣的形成、運行均與*的各個臟器功能密切相關。

知道了中醫中有關于睡眠的學說了之后，我們就能夠知道什么對我們來說是能夠讓睡眠變得更加好的，我們的生活中不能夠缺少睡眠，所以最好是能夠多多的了解一些有關于睡眠的學說。