日常生活中有很多的食物有一定的功效，比如是枸杞子，吃枸杞對身體有提高身體素質(zhì)的功效，而且還可以增強(qiáng)營養(yǎng)，平時大家需要注意枸杞的利用方法，大家需要注意一些食療，枸杞可以讓自己變得更加健康，那么，枸杞的常見食療方法有哪些？

中藥枸杞常見的幾種食療方法：

1 杞圓膏：枸杞子、龍眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味，去渣繼續(xù)煎熬成膏。每次1到2匙，沸水沖服。

源于《攝生秘剖》。本方用枸杞子補(bǔ)腎、益精血，龍眼肉養(yǎng)血安神、益智。用于肝腎不足，血不養(yǎng)心，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，心悸健忘等癥。

2 杞精膏：枸杞子、黃精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣濃縮后，加蜂蜜適量混勻，煎沸，待冷備用。每次1~2匙，沸水沖服。

源于《遵生八箋》(保鎮(zhèn)丹田二精丸方)。枸杞子、黃精均為古代用以延年抗老的常用藥物，配伍應(yīng)用，有較好的補(bǔ)肝腎、益精血作用。原方謂：“常服助力、固精;補(bǔ)鎮(zhèn)丹田，活血駐顏，……”故早衰、肝腎精血不足、腰酸體倦、耳鳴頭暈、健忘、容顏衰減等均可服用。

3 杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研為粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶飲。

源于《攝生八妙方》。本方用枸杞子補(bǔ)益陰精，五味子益氣生津、斂汗。用于氣陰不足的人，不能適應(yīng)夏季的炎熱氣候，常于夏季發(fā)病，眩暈體倦，兩腳酸軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力。

用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。

平時大家可以利用枸杞進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，而且要注意綜合進(jìn)行保健。平時大家需要注意用這些中藥進(jìn)行食療，并且很多的人會出現(xiàn)頭暈耳鳴，不孕的現(xiàn)象，可以利用枸杞進(jìn)行提高身體素質(zhì)，大家需要綜合進(jìn)行保健，多吃一些對身體有利的食物。