說(shuō)起一些零食有很多女性都是比較愛(ài)吃的，因此大家更是要來(lái)做好一些了解，尤其是中藥零食我們大家也要有所了解，及時(shí)的選擇這種好的食物對(duì)人的身體健康也是有好處的，那么，中藥零食該怎樣吃才健康?下面是具體的解答。

阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，很受女性朋友的喜愛(ài)。阿膠棗的確有補(bǔ)益的作用，對(duì)于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒(méi)勁、經(jīng)常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對(duì)體內(nèi)有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛(ài)上火，那就應(yīng)少吃阿膠棗。

龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由于具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤(rùn)潤(rùn)，很受歡迎。不過(guò)，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。

如今的都市人心理壓力大，再加上大魚(yú)大肉、無(wú)辣不歡的飲食習(xí)慣，讓一類以“祛火”為賣點(diǎn)的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱、解毒的作用。對(duì)于血壓高、眼睛干的人來(lái)說(shuō)，涼茶非常適合;不過(guò)，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會(huì)讓癥狀加重。

姜糖原是南方小吃，近年來(lái)做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價(jià)值很受中醫(yī)推崇，有暖胃、驅(qū)寒的作用。患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。正因?yàn)榻�的溫性大，�?duì)于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛(ài)上火的人就不適合了。這個(gè)道理也適用于人參糖，雖然人參補(bǔ)氣效果好，但由于溫性大，也不適合體質(zhì)熱、火大的人。

茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥性平和，基本適用于所有體質(zhì)的人，可以放心吃。至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人們一般只會(huì)含幾粒潤(rùn)潤(rùn)喉，不會(huì)產(chǎn)生明顯的藥物作用。

總之上面說(shuō)的也就是人們?cè)趺闯灾兴幜闶澈茫�咱們大家�?duì)這些更是要做好全面的了解，還有就是人們也要注意控制好自己的飲食，及時(shí)的來(lái)選擇對(duì)自己身心健康有好處的，而多方面注意和選擇這樣的食物對(duì)人的身體健康也有好處。