沒人喜歡跟自己過不去，但中醫里的某些治療手法卻偏偏有點類似的意味。比如，一些人額頭或脖子上那一圈紫紅色的淤血就是自己揪出來的。在我國民間，這可是一種流傳甚廣的自我治療方法。

　　中醫里，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扯痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。

　　中醫認為“不通則痛”，通過對皮膚的反復捏扯，可以疏通經絡，使穴位處充血，改善局部微循環，起到舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛的作用，還能增強身體的抵抗力和免疫力。

　　揪痧可以治療感冒引起的頭痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞，對于頸、肩、背疼也能起到很好的作用。頭痛可在太陽穴、眉心處揪，咽喉痛選擇在頸項處揪，腰背痛則可依照古人“以痛為俞”的阿是穴思想，選擇疼痛最明顯處揪痧。

　　揪痧治療簡單易行，人們自己就可以操作。揪痧時，患者宜采用坐位或臥位，充分暴露局部皮膚，對于面積較小，且脂肪少、皮膚薄的疼痛部位，揪痧者可用拇指指腹和食指第二指節，扯起一部分皮膚及皮下組織，向一側擰扯，然后急速放開還原。也可用拇、食、中三指指腹夾扯皮膚，依上述手法連續向一定方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處微微發紅但沒有皮膚破損為止。

　　扯拉時，局部會有疼痛感，扯后則周身松快舒適。對于面積較大的疼痛部位，可以采用刮痧療法，即用砭石或牛角梳子、玉質石器蘸一點橄欖油、潤膚露等油性物質在皮膚表面進行刮磨，這樣也可以緩解肌肉酸痛。

　　揪痧最好隔2—5天進行一次，孕婦、兒童以及皮膚彈性差，局部皮膚有創傷的人不宜采用揪痧法，患有心臟病、高血壓、水腫病、血友病的病人也不要采用這種方法。最后，揪痧只是一種簡單的自我治療方法，在疼痛早期階段可適當緩解疼痛和不適，如果病情嚴重，建議及時去醫院，以免延誤病情。