盛夏，正是中暑、空調病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高發期。此時，不妨采用刮痧療法，既有保健作用又能治病。早在明代，醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對于痧癥的病因及癥狀等都有具體描述。他認為，毒邪由皮毛而入，就可阻塞*脈絡、氣血，使氣血流通不暢。毒邪越深，郁積越厲害，就必須采取急救措施，即用刮痧放血法來治療。

運用刮痧療法，直到刮出皮下出血凝結成像米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(即病毒)隨即排出體外，從而達到治愈的目的。刮痧通過牛角、玉石、火罐等器具，在皮膚相關部位刮拭，既起預防保健作用，又能治療疾病。其具體作用機制，包含排毒、散瘀、祛邪、調整等。

對于平時不愛運動、喜歡吹空調的人，刮痧可擴張毛細血管，增加汗腺分泌，化解濕氣，促進血液循環;對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的表現為風寒痹癥者，有立竿見影之效。日常刮痧，可起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

刮痧過程中要消耗水分，患者在刮痧前可先飲1杯水;刮痧后，再喝杯溫開水，以利代謝廢物從尿中排出。夏天刮痧時，不可在電風扇及冷空調下進行，以免風寒入侵，加重病情。刮痧以出痧為度，但不可強求出痧。在刮痧時，需觀察患者，以防暈痧。體虛者不宜常刮痧。