你在刮痧中首先應該做到：

1.刮痧首先注意不能大面積刮拭，在沒有做過刮痧或身體虛弱只能局部針對性保健，如果有幾種疾病同時存在，也只能一次治療一種疾病。

2.保健治療不能超過常規時間，以免造成不必要的傷害。

3.對出痧問題應該做到在正常步驟操作后，可能有痧癥痧象出現，或是腫脹或者陽性節結解除，也可并未出痧而不強求出痧。

4.關節部位、脊柱、頭面部禁止采用重手法，刮痧時間相對較短

5.刮痧應醫患交流，使患者感到舒服或痛可忍受。

6.刮痧時不可過饑空腹、飯后1—2小時后刮痧。

7.較大動脈血管、淋巴部位不輕易刮痧。

8.刮痧應按照正確順序方向體位單方向刮拭。

9.刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。

10.針對身體虛弱，年老、免疫力低下可采用輕手法。

11.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

12.白血病，血小板減少、嚴重貧血慎刮。

13.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

14.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。

15.身體有痣、瘡腫、傷口潰破部位禁刮。