隨著氣溫升高，炎熱的夏季就要到來了，很多上班族會出現(xiàn)“陰暑”，其主要癥狀為胸悶、頭昏腦漲、疲倦等，刮痧是緩解暑熱的一個很好的選擇，下面請中醫(yī)為大家刮痧緩解暑熱的方法。

上班族如何刮痧解暑：常熬夜、缺少運動的上班族容易發(fā)生“陰暑”，而刮痧具有活血化淤、疏風解表、驅(qū)風清熱功效，因此，上班族出現(xiàn)“陰暑”時不妨通過刮痧進行治療。但是要注意老人、小孩、孕婦不宜刮痧。

上班族如何刮痧解暑：刮肩膀可以緩解僵硬，刮痧時先在肩膀上涂一層薄介質(zhì)，之后由頸肩交界處開始刮試，一直刮到左肩頭，刮20次后換肩膀再刮試20次。主要作用是緩解暑熱、頭昏腦漲。或是刮手臂消暑熱，在手肘上涂一層薄介質(zhì)，將手臂彎曲，由橫紋最末端上方3指處朝下刮20次，換手再刮20次。可有有效緩解頭昏、肩膀僵硬。

上班族如何刮痧解暑：刮試眉心可治頭痛，在額頭涂上薄介質(zhì)后，從上往下刮到眉心正中間，重復(fù)20次。可以有效清熱、散頭風，緩解頭昏腦漲。

以上主要介紹了上班族刮痧緩解暑熱的方法，專家提示，刮痧雖然是很好的解暑方法，但是也要因人而異，不可一概而論。