媒體日前爭相報導有關“拍打保健法”，其實和刮痧療法的“出痧”原理是相同的。出痧就是利用適當器具或用手將體內的濕氣逼出，刮痧就是透過“刮”的動作，刺激身體的經絡并傳到大腦進而釋放出“腦內啡”(Endorphins，是類似嗎啡特性的腦部自然化學物質)，讓身體的不平衡狀態得以修復。

拍打其實也屬于“經絡療法”的一種，拍打的方式有很多，可用手拍打(以空心掌拍打)，也有人使用木棒、木棍、竹片、麻繩、細鐵條拍打的方式。它的原理基本上就是透過皮膚對溫度、濕度、疼痛的感覺，經由這樣的刺激，來啟動身體相應上經絡的契機帶動。

中醫認為出痧其實就是一種瘀青的現象，只不過是說法上的差異。身體瘀青、紅腫或發炎，體內的淋巴機轉與防衛系統就會自行啟動，此時血液中含量最多、功能最強的白血球──嗜中性白血球(Neutrophils)便會活躍起來。主要是由于此類細胞能在身體發現入侵者(即身體出現發炎)的同時立即將其消滅，也因此能保護因拍打而引起的皮膚發炎狀況。

大部分人都知道白血球又被稱為“免疫細胞”，是體內免疫系統的一部分，存在于*的淋巴系統、脾及身體的其他組織中，可以幫助抵抗傳染病以及外來的入侵者，負責召喚其他細胞共同對抗細菌與病毒。免疫系統指的是全面性的功能，并非獨立于身體的其他部分而存在，是整個身體的一部分。身體經過拍打后表皮所呈現的紅腫顆粒，便是身體啟動防衛機制的淋巴球，引發身體免疫系統的防衛反應。

但任何保健法都應該要適當，并依照自身的狀況有所調整。因此，拍打保健雖蔚為風潮，但并不是每個人都適合，若有血管相關病變疾病如血栓的患者，拍打很可能會導致血栓移動，萬一發生在靜脈便會導致肺栓塞，所以一定要非常小心。

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