刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健方法，可以起到舒筋活血，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，進(jìn)而起到保健養(yǎng)生的功效，下面中醫(yī)就為大家介紹刮痧保健要注意的事項。

1.刮痧愈痛愈黑愈有效?

刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。但值得注意的就是，不少人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀點，刮痧并不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有一些患者刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近來常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

刮痧的相對適應(yīng)癥主要有：落枕、中暑、感冒、頭疼、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃腸病、腰肌勞損、發(fā)燒和肩周炎等病癥。

2.刮痧要注意掌握刺激度

刮痧療法和針炙、按摩等方法是一樣的，都是對*的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以患者在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應(yīng)迅速停止刮痧，讓病人平臥，并喝些溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭病人百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即患者所可以承受的強度和力度。此外，醫(yī)生應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥：空腹、過度疲勞病人忌刮;身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤病人;患有心臟病，水腫的患者;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病人則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的病人需要輕刮。

除此以外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。