刮痧是中醫一種常見的治療疾病的方法，刮痧要講究時間和穴位的，刮痧對于祛除身體的寒氣很有效果，但是刮痧多長時間一次合適呢？刮痧的時間應該是多久呢？下面我們就一起來看看吧！

刮痧多長時間一次合適呢?

每次治療刮痧不應超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關系。

我們經常在家里刮痧拔罐，覺得時間越長效果越好實際是不對的。拔罐的時間5分鐘到10分鐘不能超過10分鐘。過了時間有相反起到作用。刮痧時候一個部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因為肚臍是*元氣都在這里。有一個人他老婆給他拔罐結果他老婆忘了時間。結果拔1個時候，后來他腰不疼，可是就留下一個毛病腰里面漏風。好像發燒蓋被子發汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發高燒了，反而發高燒了。這么事情不要太過頭就不好了，應該是身體上威威出汗才好。因為是和拔罐是泄法，泄太厲害會*把傷元氣。

通過上面的介紹，我們對于科學合理的刮痧有了一定的認識了，刮痧的精髓在于祛除寒氣，改善疾病，要掌握住刮痧的時間，不能太久，也不能太短時間。