便秘是生活中常見的一個問題，缺乏運動，飲食不當，天氣干燥等因素都導致了便秘的高發。便秘會影響到身體的健康，會導致毒素積存體內，那么我們該如何排便排毒呢?下面我們就為大家介紹緩解便秘的刮痧療法!

《黃帝內經》講穴位時，一般會有“某處幾寸所”的描述，這個“所”是大概那個范圍的意思，比如說“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的范圍即可。

第一步，刮療大腸腧和小腸腧

大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個指頭的位置。在穴位上抹上活血劑或甘油，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時力度要輕一些。

第二步，刮療天樞穴

天樞穴在肚臍(神闕穴)旁開2寸的位置。由于該穴位在腹部，刮療時，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的便秘，且功效明顯，最后可留罐10~15分鐘，增強治療效果。

第三步，其他穴位

還可通過刮療食指內側的大腸經、小腸經和肘橫紋處的曲池穴來改善便秘。

刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細菌性腹瀉，由于刮療這些穴位主要作用是調節大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會變得規律正常。