冬季天氣比較干燥，人們往往容易上火，出現上火的癥狀，不妨試試用刮痧的方法來降火。中醫療法中，刮痧適合降火清熱，拔罐適合驅寒，所以如果你的身邊有火氣比較的人，比如臉上冒痘痘、便秘、煩躁、口瘡、咽喉腫痛、眼睛紅腫、失眠等等，你不妨建議他進行刮痧來去火。

刮痧時，最好準備一把瓷勺和一點橄欖油。這是一種很好的清熱排毒的降火方法，尤其在這大夏天上，給自己或家人刮一刮，可以及時清理掉內熱。

第一步：刮頸椎。由上向下，保持一定的按壓力去刮動，以稍痛為度，不要太過力。

第二步：開始刮左側頸肩。從上向下，直至出痧。

第三步：然后刮右側頸肩，從上向下，直至出痧。

第四步：頸肩刮完，順著肩胛骨內側的上背部去刮，自上而下，先左邊后右邊，直至出痧。

刮痧之后，人會感覺有溫熱感，很舒服。定期刮痧，暴脾氣、痘痘、火氣會統統被趕走。

尋醫問藥網溫馨提示：刮痧是很好的保健防病的中醫療法，身體有熱的朋友不妨試一試，你會有意想不到的收獲。不過，需要注意的是，刮痧后不能夠洗澡，不能著涼，否則會生病。