刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生治病的方法之一，是一種天然綠色的療法，具有很好的養(yǎng)生功效。適當(dāng)?shù)墓勿鹂梢云鸬绞娼罨罱j(luò)，改善疲勞等功效。那么刮拭哪里能養(yǎng)生呢?專(zhuān)家介紹，刮拭不同的部位有著不同的功效，下面為大家介紹常見(jiàn)的三個(gè)刮痧養(yǎng)生部位!

刮頸肩——活血舒筋

頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，消除頸肩部的不適。

刮頸肩時(shí)，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來(lái)，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。

刮頭部——提神醒腦

頭部經(jīng)脈 通暢，會(huì)使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。

給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X(jué)即可。刮的時(shí)候，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

刮兩肋——疏肝解郁

肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會(huì)愉悅、開(kāi)朗;反之，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。