在日常生活當中，大家需要注意一些刮痧的方法，全面的進行調節身體，很多的人認為，刮痧的時間越長越好，而且刮出的痧越多越好，但事實并不是這樣，大家需要注意刮痧的一些方式刮痧刮不出痧是怎么回事兒？到底是越多越好還是怎樣？

刮痧一定要出痧嗎 出痧不是越多越好

刮痧不出痧是怎么回事?

不出痧不是因為刮的力量不夠，而是體質偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來。這種人如果采取能去邪的“拔罐兒”療法，很可能也吸不住那個火罐。此時如果遇到一個正規的中醫，他肯定要讓你回去吃藥，或者通過艾灸先把氣血補足了再來刮痧或拔罐兒。

刮痧、放血都比較適于治療實性體質的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發炎化膿，在后背的“大椎”穴刮刮痧，或者在手指的“少商”、“商陽”穴放放血，之后多喝點水，睡上一覺就輕松很多。刮出的痧、放出的血，其實是你自己的氣血宣透了出來，隨著宣透把病邪帶了出來。

中醫講“久病無實”、“久病必虛”，慢性病一般會導致氣血不足，需要用補的辦法，穴位貼或者是艾灸使用的藥物都是溫熱的，再選擇有補益作用的穴位，效果和吃補藥類似。而急性病屬于氣血瘀滯不通的非常常見，可以通過放血、刮痧等辦法，通過激化矛盾驅邪。如果你治療頭疼的時候總是刮不出痧，還有一個可能是氣血虛，雖然受了風寒，但沒有力量頂出來，可以試試頭疼時用吹風機里的熱風對著脖子后面吹吹，*和受風有關的穴位都在那個部位，吹熱風有散風的效果。

出痧不是越多越好

專家提醒，刮痧過程中的一些細節也影響著刮痧的效果。因刮痧療法必須暴露皮膚，且刮痧時皮膚毛孔開泄，所以操作時一定要注意保暖、避風，否則遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，不僅影響刮痧療效，更易引發新的疾病。

有些人認為，刮痧時出痧越多越好，這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血淤之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人也不易出痧；室溫較低時出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

刮痧后應休息片刻并喝一杯溫水，因刮痧使毛孔開泄，會消耗體內部分津液，損耗體力。為避免風寒之邪侵襲，刮痧后也不宜立刻洗澡，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后方可，一般在刮痧后3小時左右為宜。至于刮痧的頻率，應以皮膚能承受的感受為準，不宜太過頻繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。

刮痧的禁忌人群

1、患有皮膚潰瘍等皮膚病：因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。

2、患有血友病或白血病：由于刮痧會使局部充血，血小板少者應慎刮。

3、需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。

4、孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產。

5、心力衰竭腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者：這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。

6、下肢靜脈曲張患者：此類人群最好不刮痧，若要刮痧也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法盡量放輕。

很多的人不了解一些刮痧的事情，大家需要全面進行調理身體，而且要注意一些問題，很多的人會出現嗓子疼痛，而且，還會導致出紗布多。專家表示，在刮痧的過程中也要注意些事項，刮痧的部位必須皮膚暴露，這樣有助于毛孔打開，所以一定要注意保暖，而且要注意避免風寒。