在日常生活中，有很多的人喜歡刮痧，不僅是男性，還是女性，都希望刮痧。因為刮痧有助于促進血液循環，還可以去除疲勞，但是，不要再刮痧后做一些不對于身體不利事情，要注意保暖，而且要注意刮痧時間，那么，刮痧時應該注意什么問題？

(1)刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

(2)注意刮痧時間

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

(3)刮痧后飲用熱水

減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

(4)刮痧后洗浴的時間

減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

平時大家需要注意刮痧的一些手法，而且在日常生活中，要注意根據自己的體質，選擇刮痧的方案，平時大家需要注意合理的進行調節，要注意刮痧的時間，刮痧后應該多喝熱水，這樣有助于促進血液循環，并且在日常生活中，也要綜合進行保健。