減肥是大家非常關注的一個話題，在這個以瘦為美的時代，我們想讓自己變得更瘦一些。那么怎么減肥呢?刮痧減肥是一個不錯的選擇，那么刮痧減肥都能減哪些部位呢?怎么刮痧能減肥呢?下面我們為大家說說刮痧減肥的常識!

全身減肥刮痧

選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

腹部減肥刮痧

選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)。

用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

臀部減肥刮痧

選擇環跳、臀部第三穴、足三里。

用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

腿部減肥刮痧

依次找準以下穴位：伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。

涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每個穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對稱刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個月為一個療程。

刮痧減肥有2個注意事項

刮痧后洗浴的時間

減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

怎么減肥呢?中醫減肥是大家喜歡的一個方法，以上我們為大家介紹了刮痧減肥的方法，刮痧不同的部位具有不同的減肥功效，但是刮痧減肥的時候一定要注意保暖。