在日常生活中，大家需要注意一些刮痧，瘦腿的方法，很多的人會利用刮痧的方式進行瘦腿，因為刮痧有助于促進血液循環，還可以帶走脂肪，所以，很多人會利用刮痧的方式進行瘦腿，但是也有很多的人會遲一些懷疑的態度。刮痧瘦腿后還會反彈嗎？

刮痧瘦腿會反彈嗎

刮痧減肥出于中醫減肥法，除刮痧外，中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經絡法、中醫針灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用，瘦腿效果會更加明顯。那么刮痧瘦腿會不會反彈呢？

有不少通過刮痧瘦腿成功的網友表示，刮痧瘦腿不會反彈，此外，也有網友建議，“在飲食上要注意，少吃鹽去水腫 ，多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多余鹽分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同時也要注意飲食，千萬不要一邊瘦身一邊大吃大喝，這樣的減肥方法是絕對沒有效果的。

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怎么刮痧能瘦腿

先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在后面及內側面。

從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮。（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善，每個地方3-5分鐘即可。）

刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內，同時要舍得下狠手，用一只手套進刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進皮膚里。

出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點。接著使用上刮痧板或者人手，對節點疏通。痛則不通，把這些節點疏通了，腿就瘦了。

從網絡上收集的資料來看，刮痧瘦腿是不會造成反彈的，但是利用刮痧瘦身的同時也要注意飲食，這樣才能達到事半功倍的效果。

這是很多人想要了解的問題，所以，在看了本文之后，大家知道了如何進行刮痧，刮痧，瘦腿應該注意一些事項，避免造成免疫能力下降，平時大家在刮痧的時候，要先在腿上涂抹一些潤滑油，在放松的狀態下，進行刮痧對身體有好處。