功法不選好，練錯(cuò)不得了。
    一個(gè)師傅一個(gè)法，一個(gè)和尚一本經(jīng)。
    氣功五花八門(mén)，各有巧妙不同。
    氣功雖然好，練錯(cuò)不得了。
    練氣功，總的來(lái)說(shuō)對(duì)人很有益處，但也有適應(yīng)與不適應(yīng)之分。特別是氣功功法種類(lèi)非常之多，各種功法起的作用均不相同，不能適合每個(gè)人練習(xí)，因此在選擇氣功功法時(shí)，須根據(jù)自己的身體狀況，各種功法的不同特點(diǎn)進(jìn)行選擇和采用。比如氣功的姿勢(shì)有站、臥、坐、行。臥式適合身體衰弱和久病的病人，適應(yīng)癥為胃下垂、消化性潰瘍、慢性肝炎、慢性腎炎、肺結(jié)核等。臥式又分右側(cè)臥、左側(cè)臥、仰臥三種。右側(cè)臥適合各種心臟病、胃潰瘍、慢性胃炎、胃下垂等患者采用。左側(cè)臥適宜有肝臟患者采用。仰臥適于慢性肝炎、胃下垂、哮喘等患者采用。胃下垂患者應(yīng)適當(dāng)墊高臀部，哮喘病人適當(dāng)墊高上半身。
    練氣功講究意守，意守的部位不同，效果也不同。意守印堂穴(兩眉之間)能使血壓上升，適宜于低血壓患者采用，高血壓患者禁用。意守肚臍、氣海、會(huì)陰或涌泉穴，能使血壓下降，適合高血壓患者采用。意守命門(mén)穴(腰椎與肚臍相對(duì)處)適于慢性腎炎、慢性腎孟炎等患者采用。意守內(nèi)丹穴(肚臍后，命門(mén)前，相當(dāng)于中腹部)，適用于消化系統(tǒng)病患者采用。意守內(nèi)臟，如肝有病意守肝，肺有病意守肺，何臟有病意守何臟。
    氣功的呼吸方式也有多種。腹式呼吸法不論采取順式呼吸或逆式呼吸，均適合高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕性心臟病、腦動(dòng)脈硬化患者采用。小周天呼吸法適合神經(jīng)衰弱、遺精、早泄、低血壓患者采用，高血壓、美尼爾氏綜合癥患者忌用。停閉呼吸法適合便秘、消化不良、潰瘍、胃不垂、慢性胃炎、慢性肝炎等病人采用。肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、慢性氣管炎、肺氣腫、各種心臟患者忌用。鼻吸口呼法適用于肺結(jié)核、慢性支氣管炎、傷風(fēng)、支氣管哮喘、肺氣腫、肺不張、干性胸膜炎、滲出性胸膜炎、支氣管患者采用。呼吸器官功能正常的人亦可采用。
    總之，氣功有益，功法各異，各人選擇，不可不慎。