氣功是常見的保健養生妙方，練習氣功可以起到強身健體、防病治病、延年益壽的功效，氣功的練習也是有很多的注意事項的，下面中醫就為大家介紹練習氣功時需要注意的事項。

練習健身氣功首先要選擇適宜的練功場所。環境安靜對初學者尤為重要。在室外練功，最好能選擇樹林、草坪、花圃等空氣新鮮的地方;在室內練功，也應保持空氣流通。練功場所的光線要調整好，不可光線太強，避免刺激雙目，光線暗一些有利于較快入靜。但無論室內室外，都不宜讓風直接吹在身上，尤其要避免吹在后頸部分。

其次，功前要擺脫煩惱，心情愉快。在上功前20分鐘即應停止較劇烈的體力和腦力活動，以保證練功時全身肌肉放松、心情平靜，有益于調整呼吸和意守入靜。作功前要寬衣松帶，以便于全身肌肉放松和呼吸通暢。若采用臥式，應脫掉外衣，安臥床上。練功之前還要排除大小便。如有較明顯的局部疼痛不適等癥狀影響練功進行，可先采取一些對癥治療措施，使癥狀緩解，再開始練功。練靜功時，應事先準備好臥功、坐功的床和椅。床一般用木板床為宜，易固定身體不搖晃。坐椅要高低適宜，使腿近于平行，臀部下面一般要加軟墊或毛毯等，以利久坐而不易疲勞。

練功中如突然發生巨響，切不要驚慌。若練靜功，可暫停練功，做一下三線放松功后再繼續練。若練動功，稍為鎮靜一下，即可繼續練原來的功法。練功中如雜念過多，無法排除時，可暫停練功，使身體活動一下或做幾節動功，可幫助排除雜念，待雜念減少后再練功。對練功中產生的各種特殊感覺，應不追求、不恐懼，聽其自然出現和消失。對某些特殊感覺的產生有疑問時，可于練功后向氣功指導人員反映，以求解決。