氣功是我們現在很多人都會選擇的一種幫助我們養生的方式，這對我們的身體是能夠有著很大的幫助的。但是練氣功的時候，很多人可能都會出現一些頭痛頭脹的現象。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋練功的時候為什么會出現一些頭脹頭痛的現象。

練氣功時為什么出現頭脹、頭痛、頭緊?

實踐證明，氣功鍛煉的一個突出作用就是消除心理緊張，促進疲勞的消失，使人在短時間的鍛煉后就會出現神清意爽、頭腦輕松的感覺。然而少數人在學練氣功后，表現為不僅沒有消除疲勞，反而出現頭脹、頭痛、頭緊等許多頭部不適的感覺。個別人沒有得到及時糾正，以至引起持續的頭部不適感，形成氣功出偏。造成這種結果的原因主要有以下兩個方面。

1.功法復雜不熟練。氣功功法多種多樣，有靜有動，有易有難，有簡有繁。特別是某些有多節套路的動功，不僅要求學功者學會各套路的繁雜動作、姿勢，而且還必須在做每一節動作時按要求配合呼吸和意念，這對于一個初學者來說，是一件較難做到的事情。往往是想起這節動作，忘了下節動作;做準了動作，配錯了呼吸;呼吸和動作配合協調了，又沒達到對意念的要求等等，使初學者應接不暇。這不僅起不到解除心理負擔的作用，反而格外增加了心理緊張，從而出現練功時頭痛、頭脹、頭緊的不適反應。對待這種情況的措施有兩條：

一是明確自己學習氣功的目的與所選擇的功法是否統一。如果學習氣功的目的單純是為了健身或治病，那么，不必追求姿勢動作的復雜，以及在復雜動作基礎上的呼吸意念配合，只要選擇一種實用而簡便易學的功法，如動作易學、自然呼吸、意念單一的功法，就可有效地達到學功的目的。這樣就實現了目的與方法的統一。