我們每天都要攝入食鹽，食鹽是廚房必備的調味品，可以提升食物的美味，讓你更有食欲，同時食鹽也是很好的保健食材，如喝點淡鹽水可以補充體液，下面我們就為大家介紹一下如何利用食鹽保健養生。

中醫用鹽的歷史悠久，認為其性味咸寒，有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。用鹽炮制的中藥多用于補腎固精、利尿和瀉火，可引藥入腎治下部疾病，常見的鹽制藥材有黃柏、知母、補骨脂、橘核等。

喝淡鹽水可以補充體液， 夏季在高溫下作業的人們可喝含鹽汽水來降溫解渴。便秘的人，早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。運動后用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛，洗澡時在浴缸里加幾把鹽，可消除疲勞，還能止癢。

在一些炎癥的治療中，食鹽可作輔助藥。 被蜂、蝎、蜈蚣等毒蟲叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。沙眼和結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有抗炎和明目的作用。秋冬時節氣候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發。咽喉感覺輕微不適時，可在早晨用淡鹽水漱口;當咽喉腫痛時，每天用濃鹽湯漱口五六次，能起到消炎殺菌的效果。

肝氣郁結引起的胃痛，可采用食鹽茴香熱敷。 取大茴香31克、小茴香16克，搗碎后加粗鹽1碗(約450克)，一同炒熱后放入布袋內，用毛巾包裹后趁熱熨胃部和背部，可使胃部的痙攣松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的效果。受寒引起的腹痛及急性膀胱麻痹、小便不通時，用粒狀食鹽250克，炒熱后裝入布袋，熱敷腹痛處與小腹部，能起到散寒、止疼、通小便的作用。

食鹽不僅是調味品，也是一些小磕小碰用來應急的藥，以上為大家介紹了食鹽的妙用，你學會了么?