冬天洗澡要從腳開始
冬天的時候,雖然天氣很冷,但是我們也不能夠一直不洗澡,在冬天洗澡的話我們就要注意很多的問題才行。有研究說,我們在冬天洗澡的時候要注意從腳開始。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么冬天洗澡要從腳開始。
在天寒地凍的冬天,許多朋友洗澡時還像夏天一樣,把水龍頭打開,讓花灑當(dāng)頭淋下,其實這樣很不科學(xué)。
這是因為,冬季的低溫使*皮膚的血管處于收縮狀態(tài),而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫?zé)岬乃蝗粡念^而至,會讓*調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。對素有心腦血管疾病的朋友來說,這種做法更無異于“雪上加霜”。心臟急劇缺血會引發(fā)心血管痙攣、心絞痛,嚴(yán)重者甚至誘發(fā)急性心肌梗死;腦部急劇缺血易出現(xiàn)偏癱、失語等“中風(fēng)”癥狀;高血壓患者的血壓還會因此驟然下降,出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀,甚至昏厥。
所以,冬天洗澡,正確的做法應(yīng)該是,洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。除了洗澡的“順序”外,水溫也不能太高,以37℃―40℃為宜;時間上,冬季淋浴最好不超過10分鐘,盆浴不超過15分鐘;洗澡前先喝一杯溫開水。每年春節(jié)前后是心腦血管疾病的高發(fā)期,患有心腦血管疾病的中老年朋友應(yīng)格外注意。
春節(jié)期間,親朋相聚時常會喝些酒,需要注意的是,酒后千萬不要立即洗澡。
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