天氣轉涼適合經常用艾灸做保健，因為艾條有溫陽、通筋活血的功效。在肚臍下方3寸的地方有個關元穴，經常艾灸關元穴有補腎壯陽、、理氣補血、補虛的作用，我的朋友曾經有腎虛的表現，后來堅持每天灸關元穴，一個月后腎虛的癥狀漸漸消失。不過天氣變冷后，就要少灸此穴，以免泄精氣，傷身體。