眼保健方法之一：重新學習做操

　　孩子的眼睛，需要家長和老師共同來愛護。這是楊威在接診近視眼患者中總結出來的。

　　孩子8～12歲是視力最易出現問題的年齡段，如不注意，近視會發展很快。所以家長對孩子的視力要早期干預，定期帶孩子到醫院做視力檢查。

　　中醫對近視眼的預防和治療是有一定效果的。目前，中醫防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等，通過全身整體調整以使氣血充盈，緩解眼部疲勞，改善近視程度。

　　眼保健操是孩子們保護眼睛十分有效的手段，“只要每天堅持做，找準穴位、手法規范、力度到位，一定能發揮很好的作用。”楊威指出。

　　眼保健操是根據中醫學的針灸、穴位按摩原理，同時結合醫療體育編創而成的。眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，以活躍經絡氣血，增強眼部血液循環，松弛眼內肌，改善神經營養，解除眼部眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，保護或提高視力。

　　然而目前，眼保健操雖然在全國普及，但卻流于形式。楊威說：“連大部分的老師和家長都不知道怎樣做操是正確的，他們如何去糾正孩子的行為？”

　　如何正確地做眼保健操呢？做眼保健操前后應靜坐、遠望，以便充分得以休息和調節，閉眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度。