足三里位置衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。那么足三里是指哪“三里”？本文就是關于三里及其功效的介紹，希望能幫您更好的認識足三里，請往下看：

足三里中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

"三里"是指理上、理中、理下。

理上：胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁;

理中：腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了;

理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。

以上就是關于足三里是指哪“三里”的介紹，相信您不管是胃部、腹部還是小腹出現病痛，都可以通過這個穴位來緩解疼痛。