夏天來了，火氣也來了，很多人在夏季常會出現小便赤黃，大便干燥，口干舌燥等不適癥狀，這些都是上火的表現，中醫介紹，夏季一定要科學的去火，我們的身體上就有很多的去火穴位，經常按摩可以起到很好的降火功效。 

沖穴 

太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火興旺帶來的上火癥狀效果非常好。假如把手放在太沖穴上，稍用力就會感到非常痛，說明肝火比較盛，那更要多按摩這個穴位。

具體做法：在推拿太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。假如有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

具體做法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，天天早晚用大拇指按揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經。假如你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

具體做法：由于這個穴位推拿起來也較便利，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
 

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