中醫推薦三穴位 立冬時節來養生
秋的腳步已離去，冬季已向我們靠近，立冬了，天氣寒冷人的免疫力隨之下降，極容易生病，這里中醫推薦三個穴位助您養生。透過身體穴位的按摩，讓您氣血通暢、解決手腳冰冷、關節不適的問題。
足三里穴
中醫里指出古人常步行辦事，因此長途跋涉腳常酸痛難耐，此時按壓此穴就能健步如飛再行三里，故名足三里穴。足三里是胃經最重要的一個穴道，也是可以促進血液循環、暖身的穴道。
穴道位置： 位于外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約1橫指的地方，就是本穴。
操作方法： 按摩時可采按揉、上下推法，正坐、左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節關節，按揉穴道，并上下推之，每日早、晚各1次。
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